Zum Hauptinhalt springen Skip to page footer

"Präventives Ausdauertraining in der Halle"

Zertifizierter Kurs der DJK SC Vorra:

"Präventives Ausdauertraining in der Halle"

Zielgruppe: Gesunde erwachsene Teilnehmer"innen mit Bewegungsmangel,

Bewegungseinsteiger und Wiedereinsteiger.

Ort: Schulturnhalle Frensdorf

Kursbeginn: Mittwoch, 29.11.2023 um 19:30 bis 21 Uhr (90 min)

Dauer 8 Abende

Kursgebühr: 95 Euro

Dieser Kurs wird duch die Krankenkassen gefördert.

Anmeldung unter: Deinlauftrainer(at)web.de

Anmeldeschluss: 12.11.2023

Hier die Starts der einzelnen Läufe

weitere Bilder folgen in den kommenden Tagen...

Sven und Christian bei den European Masters Off-Road Championships am Start

Einen ausführlichen Bericht zum ersten internationalen Rennen der beiden findet ihr hier...

Save the date --- Kapellenlauf am 30. Juli 2023 ---

Auf vielfachem Wunsch werden wir den Termin des Kapellenlaufs heuer eine Woche nach vorne ziehen. Somit findet der Lauf noch vor dem Sommerferien statt und wir hoffen das viele, die in den vergangenen Jahren Urlaubsbedingt nicht dabei sein konnten, heuer die Chance nutzen werden um sich anzumelden.

Auch wenn heuer keine Meisterschaften im Rahmen des Kapellenlauf ausgetragen werden bleibt die Halbmarathonstrecke dennoch amtlich vermessen und ist, wie auch im letzten Jahr, Bestenlistenfähig. An der landschaftlich wunderschönen Runde selbst hat sich aber nichts geändert.

Die Anmeldung ist ab sofort hier freigeschalten!! Eine Detailierte Ausschreibung folgt demnächst.

Wir freuen uns auf eure zahlreichen Anmeldungen und freuen euch im Juli in Vorra zu sehen.

Euer Laufclub Vorra

Endlich habe ich es geschafft einen ausführlichen Bericht (klick mich) des Dynafit Transalpine Run 2022 zu schreiben. Ein großer Lebenstraum von Christian Schlapp und mir (Sven Starklauf) hat sich heuer erfüllt als wir den TAR absolvieren konnten.

Es war ein unbeschreiblich schönes Erlebnis, sich eine Woche lang nur auf`s Laufen zu konzentrieren, und zu Fuß von Deutschland nach Italien zu laufen.

Eine umfangreiche Berichterstattung mit vielen Bildern und Eindrücken findet ihr Link...

Die komplette Ergebnisliste inkl. Streckenführung, Bilder, Videos findet ihr hier auf der Veranstalter Homepage

Nowak sichert sich den Oberfränkischen Titel im Halbmarathon

Margrit Elfers vom SC Kemmern gewinnt in Rekordzeit den Viertelmarathon beim Kapellenlauf Vorra

Nach 2-jähriger Pause konnte der Laufclub Vorra, am vergangenen Sonntag, den Kapellenlauf in der bereits 11. Auflage ausrichten. Fast alle Laufveranstaltungen in diesem Jahr mussten bisher, teils massive, Teilnehmerverluste hinnehmen. Insofern zeigten sich die Veranstalter vom DJK SC Vorra mit den über 200 Finishern sehr zufrieden. Während die Schüler und Bambinis fast konstant blieben, konnten in den beiden Hauptläufen über die 10,55 km und 21,1 km deutlich weniger Anmeldungen entgegen genommen werden als bei der letzten Veranstaltung 2019.

 

Auf der langen Distanz wurden in diesem Jahr zusätzlich die Oberfränkischen Meisterschaften über die Halbmarathonstrecke ausgetragen, sodass sich hier viele regional bekannte Läufer um die Titel duellierten. Um den Gesamtsieg war von Beginn an eine vierköpfige Gruppe sehr eng beieinander, wobei Matthias Flade vom heimischen DJK SC Vorra auf den ersten Kilometern das Feld anführte. Im Verlauf des Rennens übernahm dann allerdings Christopher Nowak (LG Bamberg) zusammen mit Daniil Miasoedov, einem Gastläufer aus München, die Führung. Knapp dahinter beobachtete der Senior in der Spitzengruppe, Roland Wild (LG Bamberg), die beiden, konnte allerdings nicht ganz aufschließen. Nachdem Nowak lange Führungsarbeit geleistet hatte konnte er im Schlusssprint nicht mehr mit Miasoedov mithalten und dieser sicherte sich nach 1:20:33 Std. den Tagessieg. Der LG`ler Nowak lief mit nur einer Sekunde Rückstand als zweiter, aber dafür Gesamtschnellster Läufer der Oberfränkischen Wertung durchs Ziel. Auf Rang drei kämpfte sich Flade ins Ziel, der in 1:21:32 Std. seine Altersklasse M40 deutlich für sich entscheiden konnte. Mit nur 1:21:56 Std. kam der überlegene Sieger der M50, Roland Wild als Gesamtvierter am Sportplatz an.

In den Altersklassen sicherte sich Otto Dippold (TSV Scheßlitz) den Sieg in der M45 und wurde nach 1:38:38 Std. genauso Oberfränkischer Meister wie sein Vereinskollege Bernhard Adelhardt nach 2:10:46 Std. in der M70. Weitere Bezirkstitel gewannen Robin Helmreich (TSV Scheßlitz; 1:51:57 Std.; M30), Claus Popp (IfA Nonstop Bbg; 1:43:25 Std.; M60) und Jürgen Sinthofen (DJK Gaustadt; 2:32:47 Std.; M65).

In der Mannschaftswertung der Männer sicherte sich die LG Bamberg unangefochten die Bezirksmeisterschaft in der Besetzung Nowak, Wild und Teuscher (2. M50; 1:32:35 Std.). Auf den dritten Rang kam hier der TSV Scheßlitz mit Werner Dotterweich (4. M55; 1:37:53 Std.), Dippold und Helmreich.

Nicht weniger spannend war es in der Damenkonkurrenz bei der die ersten fünf Läuferinnen innerhalb von drei Minuten ins Ziel liefen. Es siegte schließlich Kathrin Byczok (Run & Bike Team Coburg) in 1:33:44 Std. die damit auch den Oberfränkischen Titel gewann vor Tina Sendel (MaliCrew e.V.) in 1:34:49 Std. Im Anschluss folgten drei Läuferinnen des SC Kemmern von denen sich am Ende Tanja Kopsch (W35) in 1:34:58 Std. durchsetzen konnte vor Claudia Fuchs (W40) in 1:36:11 Std. und Manuela Glöckner (W45) in 1:36:30 Std. Damit gewannen alle drei nicht nur ihre Altersklassenwertung, sondern auch den Meisterschaftstitel der Frauen Mannschaft. Ein Altersklassensieg ging nach 1:57:11 Std. durch Gabi Bastian (W50) an die DJK SC Vorra die zusammen mit ihren Mannschaftskolleginnen Sonja Steuer-Beck (2.W40; 1:44:25 Std.) und Carmen Schütz-Kegel (3.W50; 2:26:55 Std.) den zweiten Platz in der Mannschaft feierte.

 

Der Viertelmarathon der Damen war von Beginn an in der Hand des SC Kemmern. Margrit Elfers machte ab dem Startschuss enorm Druck sodass sie bereits nach 43:40 Min. wieder zurück am Sportgelände des DJK SC Vorra war und damit einen neuen Streckenrekord aufstellte. Sie bleib damit genau 13 Sekunden unter dem alten Streckenrekord ihrer Vereinskollegin Carmen Schlichting-Förtsch die heuer nach 48:08 Min. als zweite Frau und Siegerin der W40 finishte. Mit Martina Eigner-Loch (W45; 53:42 Min.), Christine Geuß (W55; 54:54 Min.) und Sibylle Vogler (W75; 1:29:53 Std.) sicherten sich weitere drei Läuferinnen des SC Kemmern den Sieg in ihren Altersklassen. Kerstin Sures (W60; 1:00:06 Std.) und Elisabeth Addala (W70; 1:29:53 Std.) gewannen hingegen die AK Wertung für den DJK SC Vorra.

Bei den Herren lief Jürgen Wittmann (TV 1848 Coburg) einen sicheren Sieg über die 10,55 Kilometer entgegen. Er konnte in 38:40 Min. bereits seinen dritten Gesamtsieg beim Viertelmarathon feiern. Zweiter wurde in genau 40 Minuten Markus Kristan-Siegler (LG Erlangen) vor Fabian Reinwand (SG Mainathlon Eltmann) in 40:41 Min. Altersklassensiege gingen hier in 49:12 Min. an Klaus Breitenbach (M50; SV Sambach) und Roland Kraus (M65; SC Kemmern) nach 55:21 Min. Für die DJK SC Vorra gewannen Reinhard Sures nach 53:34 Min. die M70 und Kaspar Stappenbacher nach 1:02:40 Std. die M75.

Die Mixed Mannschaftswertung gewann im Viertelmarathon der SC Kemmern 1 vor dem DJK SC Vorra und dem SC Kemmern 2.

Immerhin 28 Kinder waren im Schülerlauf im Ziel. Hier siegte in 4:37 Min. Yannis Brunnecker von der LG Bamberg knapp vor dem schnellsten Mädchen, Theresa Kraus (Frensdorf) die nach nur 4:41 Min. das Ziel erreichte. Klassensiege sicherten sich hier die Geschwister Henriette (U14; 4:48 Min.) und Friederike Krome (U12; 5:18 Min.) die beide für den SC Kemmern am Start waren. Nora Wiesner (SV Walsdorf) gewann nach 6:35 Min. die U10. Bei den Jungs gewannen die Kemmerer Läufer Aaron Griebel (U12; 5:08 Min.) und Ferdinand Krome (U10; 5:24 Min.) ihre Altersklassen.

Schließlich wurden auch die kleinsten im Bambinilauf auf ihre 400 Meter lange Runde geschickt. Aufgrund der vielen Nachmeldungen waren hier 37 Vorschulkinder am Start und bewältigten allesamt die Strecke unter starkem Jubel der beteiligten Zuschauer und Eltern. Sie wurden anschließend alle mit einem kleinen Präsent belohnt.

 

Zweimal Podestplätze bei Deutscher & Bayerischer Meisterschaft für Flade

Matthias Flade fuhr nach seinem Gesamtsieg beim Möhrendorfer Karpfenweiherlauf gestärkt zu den Bayerischen Berglaufmeisterschaften in den Bayerischen Wald. In der kleinen Gemeinde Zenting, wo es über 7,7km und 550 Höhenmetern auf den Brotjackriegel ging traf sich die Elite der Bergläufer um ihre Seniorenmeister zu ermitteln. Nach 37:59 Min. konnte Flade sich den zweiten Rang in der M40 sichern.

Bereits im September fanden nach 2-jährigen Pause, endllich wieder, die Deutschen Berglaufmeisterschaften statt. Zum 40. Jubiläum des Hörnelaufes in Bad Kohlgrub erhielt der Veranstalter die Ehre, rund 450 Aktive zu den nationalen Meisterschaften begrüßen zu dürfen. Nach 7 Kilometern und rund 640 Höhenmetern finishte Flade am Ende nach 36:33 Min als Gesamt-36., was ihm gleichzeitig die Bronzemedaille in der M40 sicherte.

Reinhard Sures erkämpft sich Rang drei in Bayern

Bei den Bayerischen 10 km Straßenlaufmeisterschaften läuft Reinhard Sures in seiner Klasse M70 sensationell auf den dritten Rang.

Hier ein ausführlicher Bericht:

Vielen Dank für die große Teilnehmerzahl an unserem Jubiläumslauf.

Nachfolgend einige Links zur Veranstaltung:

 

Ergebnisse zum 10. Kapellenlauf Vorra

Bilder vom 10. Kapellenlauf Vorra

Fernsehbeitrag von TV Oberfranken

Bericht von LaufReport

Bericht auf InFranken.de