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Laufclub geht ONLINE – oder:

1000 mal zusammen Sport

1000 mal stets live vor Ort

1000 und eine Nacht – und es hat „ZOOM“ gemacht

 

Hätte mir vor gut einem halben Jahr jemand gesagt, ich soll Onlinetraining live über Zoom abhalten, hätte ich ihn mit zwei großen Fragezeichen in den Augen angeschaut mir gedacht „träum weiter- wovon sprichst du überhaupt?“.

Doch dann kam im November coronabedingt der Lockdown und damit viele große Veränderungen. Der Unterricht einer privaten Fortbildung von mir lief plötzlich online über Zoom ab und einige unserer Freunde boten bereits über diese Plattform Rock`n`Roll Training an. Da ja mit den Schließungen der Sportstätten und den Kontaktbeschränkungen auch das wöchentliche von uns zu haltende Rock`n`Roll Training im MTV Bamberg ausfiel dachten wir erstmals über Alternativen nach. Wir holten uns Tipps bei „Profis“, probierten aus und trauten uns schließlich zu Online-Live-Training über Zoom selbst anzubieten. Es gab natürlich noch viele Überlegungen wie man so ein Training gestaltet, was überhaupt an Übungen möglich ist und wie man die Musik dazu einsetzen kann. Die Resonanz unserer Paare auf unser Angebot war dann allerdings sehr groß und somit starteten wir im November mit dieser neuen Art des Trainings.

Dann kam der Gedanke, dass durch die aktuelle Situation in absehbarer Zeit auch das winterliche Hallentraining des Laufclubs Vorra nicht stattfinden kann. Nach Rücksprache mit Heribert und Sven startete dann der erste Versuch am Mittwoch, 13.02.021 um 20:00 Uhr. Wir überlegten wie nun für die Läuferinnen und Läufer ein sinnvolles und effektives Training aussehen könnte. Klar war, dass die Einheit klar strukturiert sein musste und Improvisationen - wie live in einer Halle möglich – hier nicht funktionieren würden. Räumlich stark begrenzt und eigentlich auch ohne sportlichen Hilfsmittel (aber auch ein Handtuchworkout bzw. gefüllte Wasserflaschen als Hanteln können anstrengend sein) entwickelten wir dann doch verschiedene Kraft- Ausdauer- Intervalleinheiten. Auch exakte Erklärungen der Übungen sowie viel Reden beim Sporteln waren hier noch viel wichtiger als im „Präsent-Training“. Trotz über 25jähriger Erfahrung als Übungsleiter stellte uns das vor neue Herausforderungen. Und jedes Mal die Spannung vorher, ob denn auch die Technik mitspielt: haben wir eine stabile WLAN-Verbindung? Läuft unser Zoom-Account? Funktioniert der Media-Player? Und natürlich: können die Teilnehmer sich einloggen? Aber die Technik lief wirklich nahezu perfekt.

Es hat sich in den zehn Wochen ein festes Grüppchen an Aktiven gebildet, die jeden Mittwoch mit Elan und Eifer dabei waren. Es floss sicher die oder andere Schweißperle und auch ein wenig Muskelkater ließ sich nicht verhindern. Das positive Feedback vieler Teilnehmer sowie deren Freude auf den nächsten Mittwoch bestätigten uns darin, dass die Entscheidung für Online-Training richtig war. Immerhin waren wir im Durchschnitt 12 Personen von denen sogar einige nicht Laufclubmitglieder sind.

Wir hoffen dass die fleißigen Teilnehmer eine kleine Grundlage für die kommende Outdoorsaison sowie für den doch sicher irgendwann wieder beginnenden Wettkampfsport bekommen haben. Und wenn nicht, dass sie zumindest eine nette Abwechslung in der momentanen eher eintönigen Zeit hatten.

Uns hat es viel Spaß gemacht mit euch zu schwitzen bei Skipping, Running, Sprüngen, Jumping Jack, Lunges, Burpees, Sqauts, Plank, Ausfallschritten, Seitstütz, Vierfüßler, Crunches und vielen „Gemeinheiten“ mehr – danke für eure treue Teilnahme!

Gabi und Dieter

Leider müssen wir den Kapellenlauf 2020 absagen!

Hallo liebe Läufer/-innen

Lange haben wir uns die Situation angeschaut und gehofft den Kapellenlauf heuer doch noch durchführen zu können. Aber die anhaltenden Auswirkungen der Corona Pandemie lassen uns keine Wahl und wir müssen den Kapellenlauf 2020 leider absagen

Die Vorgaben des Infektionsschutzgesetzes hinsichtlich Abstandsregeln, Hygieneschutzmaßnahmen, ect. lassen eine Durchführung der Veranstaltung nicht zu.

Wir planen daher den Kapellenlauf 2021 am 01. August nächsten Jahres. 

Bleibt gesund, euer Orga Team

Lauf10! 2020 entfällt

Hallo liebe Laufanfänger und solche die es werden wollen.

Aufgrund der aktuellen Gesundheitssituation können wir in diesem Jahr leider kein Lauf10! anbeiten. Sowohl der Termin am 17.04. zur Infoveranstaltung wie auch alle weiteren geplanten Trainingseinheiten müssen ersatzlos entfallen.

Wir werden aber versuchen in 2021 wieder einen Kurs anzubieten. Bis dahin bleibt gesund und, soweit es geht, aktiv.

Euer Laufclub Vorra

Vereinsausflug 2019 zum Mitteldeutschen Marathon

Im traditionellen Rhytmus von 2 Jahren sind wir auch in diesem Jahr wieder zu einem neuen Ziel aufgebrochen. Auserkoren wurde der Mitteldeutsche Marathon der von Leipzig nach Halle führt, wobei die kürzeren Strecken auf einem schönen Rundkurs rund um Halle führten.

Auch 2019 sind wir mit einer großen Gruppe angereist und konnten mit Theresa Dotterweich und Elisabeth Addala zwei Athleten auf dem Podest ihrer Altersklasse wiederfinden.

Einen ausführlichen Bericht finden sie unter "Aktuelle Berichte" sowie einige Bilder dazu in der "Bildergalerie".

10. Kapellenlauf Vorra

Vielen Dank für die große Teilnehmerzahl an unserem Jubiläumslauf.

Nachfolgend einige Links zur Veranstaltung:

 

Ergebnisse zum 10. Kapellenlauf Vorra

Bilder vom 10. Kapellenlauf Vorra

Fernsehbeitrag von TV Oberfranken

Bericht von LaufReport

Bericht auf InFranken.de